Shozindo ist eine friedfertige Kampfkunst, welche grundsätzlich die Gesundheit zum Ziel hat und ein Bewegungstraining für Menschen aller Altersstufen darstellt. In der Praxis bedeutet das Training miteinander – nicht gegeneinander. Wir verzichten daher weitestgehend auf die geschlossene Faust als Zeichen von Gewalt. Ausserdem existieren im Shozindo keine Frontal-Wettkämpfe.
Die Mehrheit unserer Techniken stammt aus dem Shito-Ryu Karate, wobei wir eigene Katas pflegen und üben. Wir lernen aber auch Ukemi Waza (Falltechniken) aus dem Judo. Ferner wenden wir einige wenige Aikido-Techniken an. Unser Zurück-, bzw. Ausweichen ersetzt die Blocktechniken, die wir nicht praktizieren.
Die ausschliesslich gesundheitsfördernden Übungen erhalten und steigern aber nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit. Die mehrheitlich von Physiotherapeuten, Osteopathen und Yoga-Lehrenden entwickelten Aufwärm- und Vorbereitungsübungen (Eupraxie & Energym) erlauben es den Teilnehmenden zudem, sich rasch mit den spezifischen Techniken vertraut zu machen. Sie lernen, ihre Bewegungen zu beherrschen und diese mit der Atmung zu koordinieren. Bei Kihon (Grundschule), Randoris (Partnerübungen) und Katas („Schattenkampf“) achten wir ebenfalls auf eine achsengerechte und damit gelenkschonende Ausführung.
