Shozindo est un art martial paisible, qui vise essentiellement à la santé et représente un entraînement physique aux personnes de tout âge. En pratique, l’entraînement signifie l’un avec l’autre – pas l’un contre l’autre. Nous nous abstenons donc autant que possible du poing fermé en signe de violence. En outre, Shozindo n’a pas de compétitions de duel.
La majorité de nos techniques sont issues du karaté Shito-Ryu, mais nous entretenons et pratiquons nos propres katas. Mais nous apprenons aussi Ukemi Waza (techniques de cas) de Judo. Nous utilisons également quelques techniques d’Aïkido. Notre esquive remplace les techniques de blocs que nous ne pratiquons pas.
Les exercices exclusivement de promotion de la santé reçoivent et augmentent non seulement la capacité physique, mais aussi mentale. Les exercices d’échauffement et de préparation (Eupraxie & Energym), qui sont principalement développés par des kinésithérapeutes, des ostéopathes et des instructeurs de yoga, permettent également aux participants de se familiariser rapidement avec les techniques spécifiques. Ils apprennent à contrôler leurs mouvements et à les coordonner avec leur respiration. A Kihon (école élémentaire), Randoris (exercices partenaires) et Katas (« combat d’ombre »), nous accordons également de l’attention à une exécution adaptée à l’axe et par conséquent indulgente aux articulations.
